8(499)8997489
Заказать звонок
Московская обл., Пушкино, Кудринское шоссе, д.6
Войти
Атлетика24
Российский бренд спортивных товаров
Каталог
  • Эспандеры
    Эспандеры
    • Универсальные эспандеры
    • Резиновые петли
  • Свободные веса
    Свободные веса
    • Гантели
    • Гири
  • Гимнастические мячи
    Гимнастические мячи
  • Тренажеры
    Тренажеры
    • Батуты для джампинга
    • Велотренажеры
    • Скамейки спортивные
    • Тренажеры для пресса (пресс машина)
  • Баланс-тренинг
    Баланс-тренинг
  • Бодибары
    Бодибары
  • Степ платформы
    Степ платформы
  • Медицинболы
    Медицинболы
  • Массаж
    Массаж
    • Валики массажные
    • Мячики МФР
  • Манжеты для ног
    Манжеты для ног
  • Качели подвесные
    Качели подвесные
Тренировки
  • С универсальным эспандером
    • Упражнения для ног
    • Упражнения для рук
    • Упражнения для спины
    • Упражнения на пресс
    • Упражнения на грудь
    • Упражнения на плечи
  • С резиновыми петлями
    • Упражнения на ноги
    • Упражнения для рук
    • Упражнения для спины
    • Упражнения на пресс
    • Упражнения на грудь
    • Упражнения на плечи
  • С петлями Mini Bands
Информация
  • Условия доставки
  • Способы оплаты
  • Гарантия
Оптом
Компания
  • Новости
  • Реквизиты
  • Вакансии
Контакты
Ещё
    Атлетика24
    Каталог
    • Эспандеры
      Эспандеры
      • Универсальные эспандеры
      • Резиновые петли
    • Свободные веса
      Свободные веса
      • Гантели
      • Гири
    • Гимнастические мячи
      Гимнастические мячи
    • Тренажеры
      Тренажеры
      • Батуты для джампинга
      • Велотренажеры
      • Скамейки спортивные
      • Тренажеры для пресса (пресс машина)
    • Баланс-тренинг
      Баланс-тренинг
    • Бодибары
      Бодибары
    • Степ платформы
      Степ платформы
    • Медицинболы
      Медицинболы
    • Массаж
      Массаж
      • Валики массажные
      • Мячики МФР
    • Манжеты для ног
      Манжеты для ног
    • Качели подвесные
      Качели подвесные
    Тренировки
    • С универсальным эспандером
      • Упражнения для ног
      • Упражнения для рук
      • Упражнения для спины
      • Упражнения на пресс
      • Упражнения на грудь
      • Упражнения на плечи
    • С резиновыми петлями
      • Упражнения на ноги
      • Упражнения для рук
      • Упражнения для спины
      • Упражнения на пресс
      • Упражнения на грудь
      • Упражнения на плечи
    • С петлями Mini Bands
    Информация
    • Условия доставки
    • Способы оплаты
    • Гарантия
    Оптом
    Компания
    • Новости
    • Реквизиты
    • Вакансии
    Контакты
    Ещё
      Атлетика24
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Эспандеры
          • Назад
          • Эспандеры
          • Универсальные эспандеры
          • Резиновые петли
        • Свободные веса
          • Назад
          • Свободные веса
          • Гантели
          • Гири
        • Гимнастические мячи
        • Тренажеры
          • Назад
          • Тренажеры
          • Батуты для джампинга
          • Велотренажеры
          • Скамейки спортивные
          • Тренажеры для пресса (пресс машина)
        • Баланс-тренинг
        • Бодибары
        • Степ платформы
        • Медицинболы
        • Массаж
          • Назад
          • Массаж
          • Валики массажные
          • Мячики МФР
        • Манжеты для ног
        • Качели подвесные
      • Тренировки
        • Назад
        • Тренировки
        • С универсальным эспандером
          • Назад
          • С универсальным эспандером
          • Упражнения для ног
          • Упражнения для рук
          • Упражнения для спины
          • Упражнения на пресс
          • Упражнения на грудь
          • Упражнения на плечи
        • С резиновыми петлями
          • Назад
          • С резиновыми петлями
          • Упражнения на ноги
          • Упражнения для рук
          • Упражнения для спины
          • Упражнения на пресс
          • Упражнения на грудь
          • Упражнения на плечи
        • С петлями Mini Bands
      • Информация
        • Назад
        • Информация
        • Условия доставки
        • Способы оплаты
        • Гарантия
      • Оптом
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • Новости
        • Реквизиты
        • Вакансии
      • Контакты
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      • 8(499)8997489
      Контактная информация
      Московская обл., Пушкино, Кудринское шоссе, д.6
      info@atletika24.ru
      • Вконтакте
      • Instagram

      Эспандер Бубновского

      Полный комплект эспандеров с манжетами, ручками и фиксатором для занятий по системе доктора Бубновского. Инструкция с 75 упражнениями в подарок!

      Подробнее

      Эспандер Бубновского

      Эспандер Бубновского

      Главная
      -
      Обзоры
      -Эспандер Бубновского
      Доставка на следующий день
      Доставка на следующий день
      25000 Довольных клиентов
      25000 Довольных клиентов
      Собственное производство
      Собственное производство
      240 Пунктов самовывоза
      240 Пунктов самовывоза

      Эспандер Бубновского – это универсальный комплект снаряжения для тренировок, имеющий очень широкую сферу применения. Этот тренажер был разработан специально для выполнения лечебных упражнений, включенных в методику доктора Бубновского. Однако вскоре данный тренажер стал пользоваться популярностью и среди людей, не имеющих проблем со здоровьем. Причиной тому широкий перечень преимуществ, делающих это изделие удобным, компактным и поистине многофункциональным. Оно подходит для всех желающих, будь то взрослый или пожилой человек, подросток или ребенок.

      В передаче "Правила Движения" на телеканале "Россия" Сергей Михайлович Бубновский использовал эспандеры нашей марки - Атлетика24.

      Задать вопрос
      Популярные категории
      • Резинка для фитнеса
      • Домашний эспандер
      По популярности По алфавиту По цене
      Набор универсальных эспандеров "Начальный"
      Много
      Хит
      Набор универсальных эспандеров "Стандартный"
      Быстрый просмотр
      Набор универсальных эспандеров "Стандартный"
      Много
      Набор универсальных эспандеров "Максимальный"
      Быстрый просмотр
      Набор универсальных эспандеров "Максимальный"
      Много
      Фиолетовая трубка с карабинами (15 кг)
      Быстрый просмотр
      Фиолетовая трубка с карабинами (15 кг)
      Много
      Ручки для трубчатых эспандеров
      Быстрый просмотр
      Ручки для трубчатых эспандеров
      Нет в наличии
      Манжеты на ноги
      Быстрый просмотр
      Манжеты на ноги
      Нет в наличии
      Настенный фиксатор для эспандеров
      Быстрый просмотр
      Настенный фиксатор для эспандеров
      Нет в наличии
      Дверной фиксатор для эспандеров
      Быстрый просмотр
      Дверной фиксатор для эспандеров
      Нет в наличии
      Лямка - фиксатор для эспандеров
      Быстрый просмотр
      Лямка - фиксатор для эспандеров
      Нет в наличии
      Эспандер кроссовер
      Быстрый просмотр
      Эспандер кроссовер
      Нет в наличии
      Дверной фиксатор с кольцом для эспандера
      Быстрый просмотр
      Дверной фиксатор с кольцом для эспандера
      Нет в наличии

      Какие упражнения можно выполнять с эспандером Бубновского?

      С универсальным эспандером  можно выполнять огромное количество упражнений в домашних условиях в том числе и по системе Бубновского. За счет плавного растяжения нагрузка увеличивается постепенно, поэтому можно выполнять щадящие упражнения без риска получить травму.

      Такой тренажер идеально подойдет как для профессиональных спортсменов, так и для пожилых и людей с ограниченными возможностями.

      Рассмотрим некоторые упражнения с универсальным тренажером.

       

      Упражнение №1 Сгибание ног лежа

      nogi_1.jpg

      Задействованные мышцы: бицепс бедра, ягодицы, икроножные мышцы.

      Установите фиксатор в нижнем положении, трубку (трубки) эспандера просуньте через петлю фиксатора и пристегните к манжетам на ногах. Лягте на живот спиной к стене или двери. В начальном положении эспандер должен быть в небольшом натяжении. На выдохе, плавно начинайте сгибание. На пике сделайте паузу и медленно возвращайтесь в исходное положение. Старайтесь не отрывать таз от пола, выполняйте с максимальной амплитудой.


       

      Упражнение №2 Жим из-за головы лежа

      triceps_6.jpg

      Задействованные мышцы: трицепсы.

      Проденьте латексную трубку через настенный или дверной фиксатор в нижней точке. К карабинам пристегните ручки трубчатого эспандера. Лягте на спину головой к фиксатору. Возьмите ручки эспандера, согните руки в локтях и отодвиньтесь до легкого натяжения трубок. На выдохе выполняйте тягу эспандера до полного разгибания локтей. Плечи и локти старайтесь не сдвигать. Движение выполняют только предплечья.


       

      Упражнение №3 Тяга эспандера из-за головы лежа  

      spina_10.jpg

      Задействованные мышцы: грудные мышцы, широчайшие мышцы спины.

      Просуньте трубку через дверной или настенный фиксатор в нижнем положении. Карабины трубки пристегните с ручкам. Лягте на спину головой к стене, руки вытяните в сторону стены и возьмите ручки эспандера. На выдохе плавно поднимайте руки вперед и вверх примерно до уровня груди. Медленно верните в исходное положение.


       

      Упражнение №4 Тяга эспандера ногами лежа

      press_3.jpg

      Задействованные мышцы: нижняя часть мышц живота. Прямая мышца бедра. Поясничные мышцы.

      Проденьте латексную трубку сквозь лямку фиксатора, пристегните карабины латексной трубки к манжетам на ногах. Лягте на спину ногами к стене. Выпрямите ноги и отодвиньтесь от стены на расстояние легкого натяжения эластичных трубок. Согните ноги в коленях и потяните колени к груди. Одновременно поднимите голову, стараясь подбородком дотянуться до колен. В момент максимального сгибания туловища сделайте форсированный выдох. На вдохе плавно вернитесь в исходное положение.


       

      Упражнение №5 Повороты рук с эспандером

      plechi_4.jpg

      Задействованные мышцы: средний и передний пучок дельтовидных мышц. 

      Закрепите фиксатор выше уровня головы. Проденьте латексную трубку сквозь лямку фиксатора, пристегните ручки к карабинам. Встаньте спиной к фиксатору и отойдите до легкого натяжения трубки. Разведите руки в стороны и согните в локтях, как показано на картинке. Поворачивайте руки вперед, не опуская локти.


      При покупке эспандера Бубновского в нашем магазине вы получаете инструкцию с 75 упражнениями на все группы мышц в домашних условиях!

      Инструкция.jpg

      Комплектация эспандера Бубновского

      В нашем каталоге представлено несколько разных наборов для кинезиотерапии. Между собой наборы отличаются только количеством трубок в комплекте и, соответственно, максимальной нагрузкой. Нагрузка в зависимости от комплектации:

      • Начальный набор (4 трубки) - 42 кг.
      • Стандартный набор (5 трубок) - 66 кг. - САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ
      • Максимальный набор (6 трубок) - 96 кг.
      В каждый набор эспандеров Атлетика24 входят:
      1. Пара манжет на ноги
      2. Пара ручек
      3. Дверной фиксатор
      4. Удобная сумка для переноски
      5. Инструкция с 75 упражнениями на все группы мышц
      Мы производим и продаем эспандеры с 2014 года. За это время мы много раз их дорабатывали и улучшали, основываясь на отзывах клиентов. Сейчас мы можем с уверенностью сказать, что эспандеры Атлетика24 - самые качественные и надежные на рынке.

      Чтобы не быть голословными, сравним эспандеры Атлетика24 и другого производителя:

      Манжеты

      Сравнение манжет.png

      Манжеты Атлетика24 шире и удобнее манжет других производителей, они не впиваются в ногу и не натирают во время тренировки. Стропа длиннее и крепится с перегибом, поэтому манжета не будет слетать во время тренировки с большими нагрузками.

      Эластичные трубки

      Сравнение трубок.png

      Эластичные трубки эспандера Бубновского изготовлены из 100% латекса, они имеют плавное натяжении и растягиваются в три раза от своей первоначальной длины. Трубки другого производителя изготавливаются из дешевого искусственного заменителя латекса - ТПЕ. Такой материал гораздо хуже тянется и часто рвется.

      ВНИМАНИЕ! Только внутри трубок Атлетика24 находится противоразрывный корд! Он защищает трубку от случайного разрыва. Использовать эспандеры без этого корда опасно т.к. лопнувшая трубка легко может отлететь и нанести травму.

      Карабины

      Сравнение карабинов.png

      Карабины эспандеров Атлетика24 изготовлены из алюминия, они больше стандартных и не имеют острых краев как на стальных. Кроме этого они зафиксированы и не болтаются во время тренировки.

      Ручки

      Сравнение ручек.png

      Ручки эспандеров Атлетика24 имеют большие кольца, за счет этого к ним можно крепить сразу несколько трубок. Ручки аналогов изготовлены с маленькими D-кольцами и тонкой стропой.

      Фиксатор

      Сравнение фиксаторов.png

      Дверной фиксатор Атлетика 24 гораздо длиннее аналогичных и имеет мягкую нашивку с внутренней стороны. Если нашивки нет, то трубка со временем перетирается и может лопнуть прямо во время тренировки.

      Сумка

      Сравнение рюкзаков.png

      В комплектацию эспандера Бубновского входит сумка на затяжках. Она больше и вместительнее аналогичных. Ее можно легко перекинуть через плечо и взять с собой на дачу или в зал. В сумку аналога еле-еле помещается эспандер, да и сам эспандер занимает в два раза меньше места.

      О докторе

      Бубновский Сергей Михайлович – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель новейшего направления в медицине – кинезитерапии, когда больной сам направляет собственные силы на то, чтобы выздороветь. И все это благодаря внутренним резервам и пониманию состояния своего тела. Уникальность метода подтверждена десятью патентами на изобретение в области медицины. Метод Бубновского включает адаптивную и суставную гимнастику. Основная часть упражнений осуществляется на тренажере, который разработал доктор. Он называется МТБ и используется в амбулаторных условиях. Для каждого своего пациента профессор разрабатывает индивидуальный комплекс упражнений, который определяется, исходя из вида и степени болезни. Для домашнего использования Бубновский рекомендует применять эспандер, частично заменяющий МТБ.


      • Упражнения на ноги
      • Упражнения для рук
      • Упражнения для спины
      • Упражнения на пресс
      • Упражнения на грудь
      • Упражнения на плечи
      Будьте всегда в курсе!
      Узнавайте о скидках и акциях первым
      Новости
      Все новости
      15 февраля 2021
      Наш офис переехал!
      10 декабря 2020
      Доставка в праздничный период
      10 декабря 2020
      График работы офиса перед праздниками
      Блог
      Все материалы
      Как научиться подтягиваться с резинкой
      Как выбрать универсальный эспандер? Сравнение
      Способы крепления универсального эспандера
      Компания
      Новости
      Вакансии
      Реквизиты
      Информация
      Условия доставки
      Способы оплаты
      Гарантия
      Помощь
      Спортивный блог
      Тренировки
      Будьте всегда в курсе!
      Узнавайте о скидках и акциях первым
      Оставайтесь на связи
      • Вконтакте
      • Instagram
      Наши контакты
      8(499)8997489
      info@atletika24.ru
      Московская обл., Пушкино, Кудринское шоссе, д.6
      2013-2025 © Атлетика24 ИП Кислицкий Александр Геннадиевич
      Копирование материалов сайта требует согласования
      0
      0
      0
      Корзина